摘要：連串學生自殺事件下，坊間往往歸咎於「學習壓力大」、「不是虎爸虎媽的錯，就是考試制度出了問題」云云。本文作者結合前線教師和社工接觸了解，指出「不難發現學童的壓力來源除了來自學習及考試，亦有不少是源於其他原因」，癥結在於多變年代的連串挑戰令他們難以招架，「疫情三年的影響下，孩子只能看着大家的眼睛和臉部下方的一塊白布(口罩)，他們錯失了成長的機會及時間。」「輸在起跑線」的恐慌，使不少孩子每週日程被父母排得滿滿，極端個案是「可能連睡覺時間都沒有」。為什麼不能給孩子留一點空間呢？作者呼籲學校提供情緒教育課程，父母要管理好自身情緒，社會各界也要共同努力，幫助青少年應對這個多變的社會環境。

談到教育界最近的重要議題，其中之一必定是社會各界都十分關注學童的精神健康。很多教育界的同工閱讀每天新聞資訊時都會戰戰兢兢，生怕又看到哪位學童承受不住壓力而輕生。教師也膽戰心驚，何況家長？

各大小學校紛紛就此擬定對策，坊間亦有不少機構為此出謀獻策，盡其一分力。教育局也就相關議題發表了不少意見及政策指示，包括發出了《精神健康素養資源套》、舉辦多項活動如「多關懷．添幸福」大行動，又增撥各項津貼讓學校有更多的資源照顧學生。似乎整個社會環境都很在意此事。

冰山下的山腳才是問題所在

社會、學校、家庭對孩子情緒問題及時作出回應及有對策是十分重要的，但是否水來土掩、兵來將擋就能解決？相信有不少人聽過「冰山理論」︰冰山只是眼見的部分，冰冷的水底下那深不見底的「山腳」才是重點所在。很多人關注學童輕生，往往不分就裏扣上「學習壓力」過大的帽子，或是把責任歸咎於父母及學校，不是虎爸虎媽的錯，就是考試制度出了問題。在我們前線老師及社工的工作中，不難發現學童的壓力來源除了來自學習及考試，亦有不少是源於其他原因，令他們對未來不抱希望，放棄接受挑戰。究竟在這世代的青年人，真正的需要及面對的問題是什麼呢？

《華夏月刊》本月主題其實已道出了重點──就是「多變年代」。數十年前，人們已常說科技日新月異，發展一日千里。隨着電子科技幾何級數的成長，再加上大數據及人工智能的運用，相信現今的發展已經是一日「萬」里了。以前，我們會形容千禧年代出生的人為「數位原住民（Digital..native）」，他們是從小就生長在有各種各樣數碼產品的世代。隨着他們長大，社會上開始興起一些諸如「手機成癮」、「宅男宅女」等話題，顯示電子產品帶來的影響。請留意，其實這些人已經長大和開始成為父母了，他們的子女更是生長在複雜多變的社會，這樣的組合又會帶來什麼變化呢？

欲速不達育兒奇招多不管用

現今父母的行為模式及管教方法和以前截然不同。大約二十至三十年前，當時資訊未有那麼流通，新手爸媽靠的是一代傳一代口耳相傳的育兒祕笈，以打罵為主，所謂「棒下出孝子」，道出了傳統華人社會的教育模式。隨着這一代人成長，他們慢慢接收多了各種資訊，亦能夠在社交媒體上交流想法，以前打罵的模式已變得不合時宜。這代父母不能參考上一代的做法，只能摸着石頭過河，嘗試各種新的教養方式。

因此，諸如「直升機父母」、「子女要贏在起跑線」或「正向管教」等各式各樣的育兒風格遍佈網絡及書局。這一套不行，那就轉下一套；下一套不行，就再試別的。加之，這代父母已習慣了速食文化，所有的信息來源也慢慢脫離書本理論，他們開始在Instagram、Meta（Facebook）或小紅書追求一按即得的答案，囫圇吞棗，造成消化不良。結果，這些父母依樣畫葫蘆，按網上資訊進行了教養的「動作」，卻沒有取得預期效果。孩子的生活是立體的，而非平面的文字，父母惟有用心對待，才能真正幫到他們。

人際社會情緒因素環環相扣

在這種背景底下，我們不妨與這些青少年換位思考一下，他們所面對的問題根本不止是「學習」，亦可能包括人際關係、社會環境、生活適應及情緒管理等。當這些青少年對身旁的成年人投以求助的目光時，又有多少人意識到他們的需要？又有幾多人能了解他們的想法？又有幾多人能回應他們呢？原本社會已經要面對各式各樣的問題，電子科技加速也加深了處理的難度，再加上疫情數年的「助攻」，原本已經招架不住的我們根本沒有喘息的機會。

對於教育工作者來說，這是一個困難所在。但中國人有句口頭襌「關關難過關關過」，我們不就是這樣走過來的嗎？發現一個個問題，提出一個個解決方案，我們相信這也只是在歷史長河中的一個必經階段。

事實上，針對在多變社會成長的學童身心健康問題，不少專家、學者、教育界及社福界同工都歸納出不少重點及解決方法。只要我們放開心胸，擴闊眼界，問題自然迎刃而解。

大批學生忙碌程度甚於成人

一、健康生活

　　只要大家曾經與學生傾談過，不難發現大部分的學生比成年人還要忙碌。試過有學生跟我們分享：我們不應該問他有多少課外活動，而應該問他有多少休息時間，這樣他會比較容易回答。

追問之下，這位學生每天放學後仍要參加二至三個課外活動或補習，所以他所有的小息及午休時間都用來完成課業，否則他可能連睡覺時間都沒有。星期六及星期日不用上學，時間較多，所以父母便可以安排更多的課外活動及補課。這位學生逢星期六要參與五個課外活動，星期日只需要參加三個，因為他還要練琴和溫習。

與家長談過，家長表示工作太忙，無法時常陪伴他，希望用金錢換取好一點的照顧，而好一點的照顧就是指安排「充實的」課後生活給他。

坦白說，這位學生無論社交、行為或學習都給人一種「怪怪的」感覺，簡單而言就是無法融入群體之中。難怪，他都沒有正常的生活，怎可能有正常的表現？

「Less is more」這句話不少人都有聽過，可是有種父母就是欠了安全感，覺得「More is better」，無論安排多少活動都覺得不夠。如果孩子有「怪怪的」表現或學習成績下滑，父母就會安排更多、更複雜的活動給他們，「繁忙兒童」沒有停下來喘息的空間來放鬆身體和心情，這一切只會帶來負面影響，可是父母就是不能自拔。

以我們學校為例，我們把所有學習時間放在學生專注力最集中的上午，下午則讓學生進行其他學習經歷、完成課業、或進行探究式自主學習。學生有餘力時多學一點，覺得累時輕鬆一下，這樣可以減輕學生的學習壓力，又能學習管理及分配時間。

「Less is more」，孩子要面對的事項已經夠多了：剛出生就要準備報名上N班、面試班；上小學後就要籌謀升中；升中後就要準備大學或出國留學……請給我們的孩子多一點空間吧！

口罩阻隔 人際疏遠誤會迭生

二、心智健康

過去多年，學生多在家中透過互聯網來連繫世界、接觸他人。個人情緒發展及社交技巧發展也慢了下來。

還記得疫情剛結束，轉回全面面授課時，那時的學生對身邊發生的一切都十分敏感，也弄出不少笑話。有一所學校舉辦旅行日，有部分學生和家長一起到海洋公園遊玩，重新感受失去多時的歡樂時光。那天大家都十分開心，沒人想到有家長在兩天後就到班主任處表達強烈不滿，家長指有學生不願與自己的孩子玩耍，更拉攏其他同學一同排擠自己的孩子，認為校園欺凌正在發芽，繪聲繪影，講得非常嚴重。

經過老師調查，原來當天有些學生在玩小遊戲，那位投訴家長的孩子默不作聲地站在一旁，很想加入，但沒有開聲表達。戴着口罩的他只露出一對直瞪着同學的雙眼，其中一位同學看見了，問了一句︰「你想做什麼？」誤會就產生了。那孩子以為別人不願和自己玩，更「罵」了他一句，不懂處理的他就跑回去向父母哭訴。父母沒有問清楚便信以為真，再加上孩子對其他事情的錯誤理解，最後那幾個同學就白白蒙上了欺凌者的污名。事後，家長和孩子當然明白了整件事情的因由，可是這種例子在疫後可謂層出不窮。為什麼會這樣呢？

i. 疫情下被偷走的三年

在複雜多變的社會，再加上急速的生活節奏，壓力是自然而生的。當無法排解壓力，負面情緒就會越滾越大。

疫情之前，孩子能透過觀察成年人的互動，透過同儕之間的溝通相處，透過老師在學校的引導，慢慢學習時間管理、自我管理，以及如何與人相處。疫情的三年，孩子只能看着大家的眼睛和臉部下方的一塊白布，他們錯失了成長的機會及時間。在復常以後，成年人也要重新適應生活及工作上的挑戰，未必有空間能仔細觀察和分析孩子的心理及情緒需要，引導他們如何成長，反而會急着直接評價及指出他們的不是。

當孩子從網絡回到現實世界後，他們既要追趕學業，又要適應環境，又要重新習慣與人相處的距離和技巧，遇到挑戰時未能有足夠空間讓自己修正及改進，只能抑壓自己的情緒及期望，這種生活壓力只有這一代成長的孩子才能明白。

ii. 學校應提供情緒教育課程

過往，我們未必會刻意強調學習辨識及管理情緒，學習管理壓力。現在，不少學校已把情緒教育列入課程之中，把精神健康列入整體學習課程框架內，正面面對學童的需要。

然而，學校生活只佔了學童的三分之一時間，親子關係亦是孩子身心能否健康成長的重要因素。我們發現，越來越多家長遇到管教上的困難，當中有不少與處理子女情緒有關。很多時候，家長都向我們反映孩子在學校表現可能十分正常，甚至是模範生，但在家中則變了另一個模樣，常大吵大鬧，大發脾氣。除了家長應該學習與孩子溝通的技巧，學生學會合適地表達自己的情緒也有助於親子溝通。

iii. 父母要先管理好自己的情緒

孩子的第一個老師並不是幼稚園老師，而是父母。孩子一出生就開始從父母身上學習辨別他人的情緒，藉模仿父母的行為表現，學習管理自己的情緒。因此，我們不難見到做事較急躁的家長，孩子也容易急躁；較平和的父母，孩子也偏向溫文儒雅。

要孩子懂得面對挑戰，父母要成為他們的楷模。當有負面情緒時，父母也要懂得用冷靜的方法處理，並且將這些方法講給孩子知道，言傳身教，讓他們明白如何正確處理情緒。

iv. 良好的友儕及保持身心健康的活動不可少

除此以外，不論學校還是家庭，協助孩子保持良好的人際關係、幫助他們培養興趣也是不可缺少的方法。良好的人際關係對身心健康有著重要的影響，建立和維持親密的人際關係可以增加我們的幸福感和情感支持。與家人、朋友和同學保持良好的溝通和互動，分享快樂和困難，能夠減輕壓力、提高自尊和自信心，增強心理韌性來面對逆境和挑戰。此外，參加社交活動和義工工作也是擴大人際網絡、增加社交支持的好方法。

結語：

我們需要共同努力，從教育、家庭和社會等多個層面提供全面的支援和解決方案，陪伴和支持多變年代學童的身心健康。只有這樣，我們才能促進學童的身心健康，幫助他們應對這個多變的社會環境。作為教育工作者，我們應該持有開放的心態，不斷探索、檢視、嘗試和改進，以確保學童能夠在健康的環境中成長和發展。

林敏兒老師

唐冠喬老師

此文曾刊載於《華夏教育》月刊第15期。

*照片由供稿方提供